Manejo Del Estrés
Y Prevención Del Burnout
Programa especializado para directores, subdirectores y altos mandos.
Detalles de la Sesión
- Lo Imparten: Eduardo Contreras & Sergio Sivachary
- Fecha: Enero 2026
- Lugar: Av. Real del Potosí #181, Lomas 4a Secc. SLP (Centro Saiva)
Introducción:
En Habitus sabemos que los líderes y directivos enfrentan altos niveles de presión que impactan directamente en para regular el estrés, prevenir el desgaste y cultivar hábitos que favorezcan un liderazgo saludable y resiliente.
Por ello, hemos creado un programa diseñado específicamente para managers, personal de confianza y puestos de alto mando, que les brinda herramientas efectivas.
El taller se desarrolla en sesiones grupales de 2 horas, con la posibilidad de sesiones individuales para atender casos de mayor urgencia o profundidad. su salud, desempeño y capacidad de decisión. El estrés crónico y el burnout no sólo afectan al individuo, sino también a la productividad, el clima laboral y la sostenibilidad de toda la organización.
Objetivo del Programa
Transformar la gestión del estrés en líderes mediante un enfoque integral que atiende el burnout, la postura y la resiliencia sostenible.
Área Mental
Psic. Rosa I. Carbajal: Psicología ericksoniana y de trauma para reprogramar patrones de estrés y fatiga mental.
Área Emocional
Sergio Sivachari: Técnicas somáticas y respiración consciente para la liberación emocional y descarga de tensiones.
Área Física
Eduardo Contreras: Yoga terapéutico y restaurativo para reeducar la postura y reactivar la vitalidad física.
Resultados
Impacto Directo: Mayor claridad mental, prevención de burnout y líderes que inspiran equipos de alto rendimiento.
Temas a Trabajar
- 1. Conciencia y Cuerpo: Identificación de síntomas de estrés, hábitos posturales y tensión muscular laboral.
- 2. Regulación y Descarga: Liberación somática, micro-prácticas de regulación y ruptura de patrones mentales.
- 3. Autocuidado Sostenible: Gestión de límites, pausas conscientes y desarrollo de resiliencia a largo plazo.
"Buscamos crear una cultura de autocuidado consciente que impacte directamente en la eficiencia y sostenibilidad organizacional."